ZŠ a MŠ Březová
Březová, okres Opava

Sportovní výzva!!!

Ahoj sportovkyně a sportovci!

Možná chcete začít dělat něco se svou kondicí, sportovat, cvičit, ale zatím jste se k tomu nedonutili? Nebo se už pravidelně hýbete, ale potřebujete další motivaci? Máme tady pro vás Sportovní výzvu!                                                                                                                                                    

Do přiložené tabulky (tréninkový deník) si zapisujte sportovní aktivity, nejlépe samozřejmě každý den, ale 4-5krát týdně bude také stačit.                                                                                                                                                                                                                    

Příklady pohybových aktivit – domácí posilování (např. 60 kliků, 60 dřepů, 4 min plank), procházka, běh, jízda na kole (vždy s rouškou  ), práce na zahradě (hrabání, sekání dřeva apod.), tanec, náročnější domácí práce (např. luxování celého domu) či cokoli jiného.

tabulka

Do tabulky zapisujte datum, stručně popsanou pohybovou aktivitu a čas nebo počet opakování.

Až se zase sejdeme ve škole, ti z vás, kteří si svůj tréninkový deník povedou, mi jej odevzdají a nejlepší sportovci budou oceněni.

Samozřejmě hrajeme fair play, zapisujte jen to, co skutečně uděláte.

Tréninkový deník si můžete vést buď v počítači, nebo si jej vytisknout. Kdo nemá možnost tisku, klidně si jej může přepsat rukou.

S chutí do toho, sportujte, makejte, zlepšujte se! Držím vám palce!

Sportovec

Svátek a výročí

Svátek má Věroslav

Zítra má svátek Viktor

Státní svátky a významné dny na zítřek:

  • Den mléčné čokolády

Aktuální počasí

dnes, úterý 27. 7. 2021
déšť 27 °C 16 °C
středa 28. 7. déšť 24/15 °C
čtvrtek 29. 7. jasno 25/13 °C
pátek 30. 7. slabý déšť 26/16 °C

Fotogalerie

Náhodný výběr z galerie

Svatováclavský běh a doběh


Všichni se tu známe jménem
Dětmi jsme jen jednou